烧心是指胸骨后或上腹部出现的烧灼感，通常在餐后1小时内发生，多因胃酸反流至食管引起。
生理性烧心：常见于健康人群，因进食过快、过量摄入辛辣/酸性食物、肥胖或餐后立即平卧诱发，一般无需特殊治疗，调整饮食习惯后可缓解。
病理性烧心：由胃食管反流病（GERD）、食管裂孔疝等疾病引发，频繁发作（每周≥2次）或伴随吞咽疼痛、体重下降等症状需就医。长期反流可能导致食管炎、Barrett食管等并发症。
特殊人群注意事项：孕妇因激素变化及子宫压迫易发生生理性烧心，建议少食多餐、避免高脂/咖啡因食物；老年人消化功能减弱，需减少晚餐量并抬高床头；儿童若频繁烧心，需排查先天性食管裂孔问题，优先通过非药物干预（如调整坐姿进食）改善。
非药物干预策略：保持餐后直立30分钟以上，避免紧身衣物及睡前3小时进食；肥胖者减轻体重可降低反流风险；戒烟限酒，减少咖啡、巧克力等刺激性食物摄入。
药物辅助治疗：如症状持续，可在医生指导下短期使用抑酸药（如质子泵抑制剂）或促胃动力药，但需注意长期用药可能的副作用。
