孕初期（妊娠前3个月）叶酸摄入量建议为每日400微克（μg），可降低胎儿神经管畸形风险。
对于普通备孕女性，每日补充400μg叶酸即可满足需求，可通过服用叶酸片或富含叶酸的食物（如绿叶蔬菜、豆类）摄入。
高危人群（如曾生育神经管缺陷胎儿者），需在医生指导下增加至每日5mg叶酸补充剂，以更有效预防相关风险。
特殊情况（如素食者）可能存在叶酸摄入不足风险，建议额外补充叶酸制剂，并定期监测血清叶酸水平。
孕妇若因疾病需长期服用抗癫痫药、避孕药等可能影响叶酸吸收的药物，应咨询医生调整叶酸补充方案，确保孕期叶酸水平充足。
