晒太阳后过敏，通常是日光性皮炎（晒伤）或光过敏反应，表现为红斑、瘙痒、水疱等。需立即脱离日晒环境，冷敷缓解，轻度可自愈，严重需药物干预。
一、急性晒伤处理
皮肤出现红斑、灼热感时，立即用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）冷敷15~20分钟，每2小时一次。避免热水冲洗，选择温和保湿乳液修复皮肤屏障。
二、瘙痒与炎症控制
若瘙痒明显，可外用炉甘石洗剂或弱效糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏），避免抓挠。口服抗组胺药（如氯雷他定）可缓解过敏症状，需遵医嘱用药。
三、水疱与渗液处理
出现水疱时切勿挑破，可用无菌纱布轻轻覆盖，避免摩擦。若水疱破裂，用碘伏消毒后涂抹抗生素软膏（如莫匹罗星软膏），防止感染。
四、特殊人群注意
儿童、老年人及有光敏病史者，需严格防晒，外出穿长袖、戴宽檐帽，使用SPF30+、PA+++以上的广谱防晒霜。孕妇、哺乳期女性用药前咨询医生。
五、预防复发建议
日常逐渐增加日晒时间，提高皮肤耐受力。避免在紫外线最强时段（10:00~16:00）外出，外出前20分钟涂抹防晒霜，每2小时补涂一次。若频繁发作，建议皮肤科就诊排查光敏感疾病。
