宝宝补钙首选乳钙（0~1岁），其次是碳酸钙（1~3岁），需同时补充维生素D促进吸收。
0~1岁婴儿补钙：乳钙为优
乳钙来源于牛奶，吸收率高（约60%），对肠胃刺激小，适合6个月以下母乳喂养儿及早产儿，每日补充量为100~200mg元素钙。
1~3岁幼儿补钙：碳酸钙为主
碳酸钙性价比高，吸收率达30%~40%，需搭配维生素D制剂（如维生素D3），每日元素钙推荐量600~800mg，优先选择颗粒或片剂（避免液态剂型呛咳风险）。
特殊情况补钙建议
早产儿/低体重儿需在医生指导下提前补钙，每日元素钙150~200mg；过敏体质婴儿可选用有机钙（如葡萄糖酸钙），但需监测血钙水平。
非药物补钙方式
优先通过饮食补钙：6个月后添加高钙辅食（如强化铁锌米粉、豆腐泥），每日保证500ml母乳/配方奶摄入，适当户外活动促进维生素D合成。
