降血糖需结合饮食、运动、药物及监测综合管理。饮食控制总热量，选择低升糖指数食物；规律运动，每周≥150分钟中等强度活动；必要时遵医嘱用药；定期监测血糖。
饮食控制：主食粗细搭配，如燕麦、糙米替代部分精米白面；增加蔬菜摄入，每日≥500克；适量优质蛋白，如鱼、豆制品；控制添加糖，避免甜饮料、糕点。
规律运动：餐后1小时进行快走、游泳等，每次30分钟；肥胖者可先从低强度运动开始，逐步增加；运动中若出现低血糖，及时补充碳水化合物。
药物治疗：需根据血糖水平、并发症等情况，由医生开具二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，不可自行调整剂量。
特殊人群：老年人需注意运动强度，避免低血糖；孕妇需严格遵医嘱控制饮食和用药；1型糖尿病患者需配合胰岛素治疗，定期监测尿酮体。
监测与调整：每周至少监测3天空腹及餐后血糖；血糖波动大时，及时就医调整方案。
