降血糖需通过饮食、运动、药物及监测等综合干预，目标是将空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L（非空腹＜10.0mmol/L）。
饮食控制：采用低升糖指数（GI）饮食，减少精制糖和高碳水化合物摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），每日主食量约200~300g，分3次均匀摄入，避免暴饮暴食。
规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，可配合每周2次抗阻训练（如哑铃、弹力带），运动时间建议餐后1~2小时进行，避免空腹或血糖过高时运动。
药物干预：2型糖尿病患者可在医生指导下使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，1型糖尿病需终身注射胰岛素，用药期间需监测血糖变化，避免自行调整剂量。
血糖监测：每日监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况，定期（每3个月）检测糖化血红蛋白（HbA1c），目标＜7%，老年或合并严重并发症者可适当放宽标准。
特殊人群注意：孕妇需严格控制血糖，避免低血糖；老年患者应优先选择低血糖风险低的药物，避免空腹运动；儿童青少年需在家长监督下规律用药，定期评估生长发育情况。
