一岁宝宝睡觉打呼噜可能由生理性因素（如睡姿不当、鼻腔分泌物堵塞）或病理性因素（如腺样体/扁桃体肥大、过敏、呼吸道感染）引起。
睡姿不当：仰卧时舌根后坠阻塞气道，侧卧可缓解。建议家长观察宝宝睡眠姿势，必要时轻推调整。
鼻腔分泌物：感冒、过敏等导致鼻黏膜肿胀或分泌物增多，可用生理盐水滴鼻剂湿润鼻腔后清理，保持呼吸通畅。
腺样体/扁桃体肥大：婴幼儿腺样体随年龄增长可能生理性增大，过度肥大需就医评估，严重时影响呼吸需专业干预。
过敏或呼吸道感染：过敏性鼻炎、鼻窦炎或感冒后鼻塞，需避免接触过敏原，感染时及时在医生指导下用药。
特殊提示：若宝宝呼噜声持续加重、伴随张口呼吸、睡眠不安、生长发育迟缓等，应尽快到儿科或耳鼻喉科检查，明确病因并针对性处理。
