一岁宝宝晚上睡觉打鼾可能由睡姿不当、腺样体/扁桃体肥大、过敏或感冒鼻塞等引起。若持续超过1-2周或伴随呼吸暂停、发育迟缓，需就医。
睡姿不当导致的打鼾：仰卧时舌根后坠阻塞气道。建议尝试侧卧，可用薄毛巾叠成小枕头垫在背部固定睡姿，避免颈部过伸或过屈。
腺样体/扁桃体肥大引发打鼾：这是婴幼儿常见原因（尤其2-6岁）。若伴随频繁鼻塞、张口呼吸、中耳炎或体重增长缓慢，需儿科或耳鼻喉科检查，必要时手术切除。
过敏或感冒鼻塞导致打鼾：尘螨、花粉等过敏时，鼻腔黏膜水肿堵塞气道。建议保持卧室清洁，使用防螨床品，感冒时用生理盐水滴鼻剂清理鼻腔，症状加重及时就医。
特殊情况注意事项：早产儿、有唐氏综合征或肥胖家族史的宝宝需更密切观察。打鼾期间避免给宝宝使用镇静类药物，优先通过调整环境和睡姿改善症状，若出现呼吸暂停（憋气＞10秒）或白天精神萎靡，立即就医。
