一岁宝宝晚上睡觉打呼噜，可能是睡姿不当、感冒鼻塞、腺样体/扁桃体肥大或肥胖等原因导致，需结合具体情况排查。
睡姿不当：仰卧时舌根后坠阻塞气道，可尝试侧卧改善。
感冒鼻塞：鼻腔分泌物增多堵塞鼻腔，需清理鼻腔分泌物或用生理盐水滴鼻缓解。
腺样体/扁桃体肥大：先天发育或反复炎症导致，可能伴随张口呼吸、呼吸暂停，需及时就医评估。
肥胖：体重超标会增加气道负担，需调整饮食结构，避免高热量食物，增加运动量。
若打呼噜伴随呼吸暂停、频繁翻身、张口呼吸、白天精神差等症状，应及时前往儿科或耳鼻喉科就诊，排除病理性因素。
