牙龈肿了需先明确原因，再针对性处理。若因牙龈炎，可通过口腔清洁+局部用药（如含漱液）缓解；若为牙周炎，需结合抗生素治疗；孕期或儿童需优先口腔护理，避免盲目用药。
1. 口腔局部炎症（牙龈炎）
表现为牙龈红肿、刷牙出血、口臭。建议每日用含氯己定的漱口水（如氯己定含漱液）清洁口腔，减少牙菌斑。同时，通过洁牙（洗牙）去除牙结石。
2. 牙周炎
若炎症扩散至牙周组织，需就医评估。医生可能建议使用甲硝唑等抗生素（需遵医嘱），配合牙周洁治术。糖尿病患者需控制血糖，避免炎症反复发作。
3. 孕期/哺乳期女性
因激素变化易患牙龈炎，需优先用温和的含氟牙膏，每日轻柔刷牙。避免服用药物，必要时咨询产科医生。
4. 儿童牙龈肿
多因刷牙不彻底或外伤引起。6岁以下儿童需家长协助刷牙，使用儿童专用软毛牙刷。若伴随发热，需排查感染，避免自行用药。
特殊提示：若牙龈肿持续超过2周、伴随面部肿胀或发热，需立即就医。避免频繁刺激牙龈，减少辛辣食物摄入，保持口腔卫生是关键。
