叶酸应从孕前3个月开始服用，持续至孕早期12周。
孕前备孕阶段：有生育计划的女性，建议提前3个月开始服用叶酸（每日0.4 mg），以降低胎儿神经管畸形风险。高危人群（如糖尿病、肥胖女性或有神经管缺陷家族史者）可能需在医生指导下增加剂量。
孕期早中晚阶段：多数女性在孕早期（12周前）服用叶酸即可满足需求，部分地区推荐持续到哺乳期结束。备孕男性也可适当补充，改善精子质量。
特殊人群注意事项：
- 有高血压、肾功能不全等慢性病的备孕女性，需在医生评估后确定服用方案，避免过量。
- 正在服用抗癫痫药、避孕药等药物的人群，应咨询医生调整叶酸剂量，防止相互作用。
非孕期适用情况：
- 叶酸缺乏性贫血患者需遵医嘱补充，但不应自行长期服用，以免掩盖其他贫血病因。
- 素食者或经常食用加工食品者，建议通过绿叶蔬菜、豆类等天然食物补充叶酸。
