月经推迟指女性月经周期长度超过35天或较自身规律周期延后7天以上。若仅偶尔一次推迟且无其他症状，可能为身心压力、环境变化等非病理因素；若连续3个月以上周期异常，需警惕疾病或内分泌问题。
生理因素：青春期初潮后1-2年、围绝经期女性常见周期紊乱，因卵巢功能尚未稳定或衰退。过度节食、剧烈运动导致体脂率＜17%时，雌激素分泌不足，影响月经节律。长期熬夜、情绪波动（如焦虑抑郁）通过下丘脑-垂体-卵巢轴干扰激素分泌，诱发推迟。
病理因素：多囊卵巢综合征（PCOS）患者雄激素过高、排卵障碍，常伴随月经稀发；甲状腺功能减退（甲减）或亢进（甲亢）直接影响内分泌平衡，导致周期异常。子宫内膜异位症、宫腔粘连等子宫疾病，或卵巢囊肿、卵巢早衰等器质性病变，也会引发月经推迟。
特殊人群提示：备孕女性需排查怀孕可能，可通过血HCG检测确认；有性生活者建议优先排除妊娠。青春期少女若月经推迟伴随体重骤变、多毛等症状，应尽早就医；围绝经期女性若推迟超过2周且伴随潮热盗汗，需评估卵巢功能。
干预建议：优先调整生活方式，规律作息、均衡饮食（增加蛋白质、铁元素摄入）、适度运动（如瑜伽、快走）。若排除生理因素，需到正规医疗机构进行妇科超声、性激素六项、甲状腺功能等检查，明确病因后遵医嘱治疗，避免自行用药。
