如何知道排卵期的准确时间呢？可通过月经周期推算、基础体温监测、排卵试纸检测及超声检查等方法综合判断，其中月经规律者可通过周期推算大致范围，其他方法可进一步精确定位。
月经周期推算
对于月经周期规律（28~35天）的女性，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，前后4~5天为易孕期。若周期不规律，可通过记录3个月经周期的天数，取平均值计算。
基础体温监测
排卵后孕激素分泌增加使基础体温升高0.3~0.5℃，持续12~14天。建议每日清晨醒来未活动时测量，记录曲线，高温相开始时即为排卵期，需注意低温相波动可能影响判断。
排卵试纸检测
当试纸出现强阳性后24~48小时内排卵概率高，建议月经第10天开始每天固定时间检测，出现两条线颜色相近时，每4小时监测一次，强阳转弱时提示即将排卵。
超声检查
月经周期第10~12天开始监测卵泡发育，当卵泡直径达18~25mm且形态饱满时，提示近期排卵，此方法准确率最高，适合备孕或月经不规律者。
特殊人群提示
- 青春期少女初潮后1~2年月经不规律，排卵期难以准确预测，需结合症状观察；
- 围绝经期女性激素波动大，可通过排卵试纸和基础体温初步判断；
- 服用激素类药物者（如避孕药）可能影响周期，建议停药后3个月再规律监测。
