死精症是指精液中精子存活率低于40%且形态异常精子占比高，其成因涉及遗传、环境、疾病及生活方式等多方面因素。
遗传因素：部分男性存在染色体结构异常或基因突变，如Y染色体微缺失，会影响精子生成过程。这类情况具有家族遗传性，建议有家族史的男性提前进行遗传咨询。
环境与生活方式：长期接触重金属（如铅、汞）、辐射或化学毒物，可能损害睾丸生精功能。此外，长期熬夜、吸烟、酗酒及久坐等不良习惯，会降低精子活力。建议保持规律作息，避免久坐，减少接触有害物质。
疾病与感染：前列腺炎、附睾炎等生殖系统感染，或精索静脉曲张、隐睾等疾病，会干扰精子生成和成熟。糖尿病、甲状腺功能异常等全身性疾病也可能影响精子质量。患者应及时就医，治疗原发疾病。
药物与治疗：某些化疗药物、激素类药物及滥用抗生素，可能抑制精子生成。特殊人群如从事放射性工作者、长期服用药物者，需在医生指导下调整用药方案。
营养缺乏：维生素E、锌、硒等营养素不足，会影响精子活力和形态。建议日常饮食中增加富含这些营养素的食物，如坚果、鱼类等。
