艾灸通过温热刺激穴位，激发经气运行，达到舒筋通络效果。具体可通过以下方式实现：
一、穴位选择：选取疼痛或不适部位附近的穴位，如肩井、曲池、阳陵泉等，或特定经络穴位如足三里、太冲。
二、操作方法：采用温和灸或回旋灸，距离皮肤3-5厘米，每次15-20分钟，以局部温热感舒适为宜，避免烫伤。
三、适用场景：适用于慢性劳损、关节僵硬、气血瘀滞引起的疼痛，如颈椎病、腰椎间盘突出症恢复期等。
四、特殊人群注意：孕妇腰骶部、婴幼儿及皮肤敏感者慎用；糖尿病患者需控制温度，避免烫伤；高血压患者施灸时监测血压变化。
五、配合建议：施灸后注意保暖，避免受凉；配合适度运动促进气血循环，如散步、八段锦等，增强通络效果。
