颈椎7节、胸椎12节、腰椎5节，共24节，构成脊柱的主体部分。
颈椎（7节）：颈椎连接头部与胸椎，灵活度高，承担头部支撑与运动功能，常见病变包括颈椎病、颈椎间盘突出等，长期低头或伏案工作人群风险较高。
胸椎（12节）：胸椎与肋骨相连形成胸廓，保护心肺等脏器，活动度小，易因长期不良姿势或外伤引发胸椎间盘突出、胸椎退变等问题，久坐人群需注意。
腰椎（5节）：腰椎支撑上半身重量，活动范围较大，是最易发生病变的部位，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，重体力劳动者及肥胖人群需加强防护。
特殊人群提示：儿童青少年处于生长发育阶段，需避免长时间低头；孕妇因重心前移，腰椎压力增大，应注意姿势调整；老年人因退变风险增加，建议定期进行脊柱健康检查。
