女生每次来月经都痛，可通过非药物干预（如规律作息、适度运动）和药物（如布洛芬等）缓解，严重时需就医排查病因。
一、原发性痛经（无器质性病变）
可通过规律作息、适度运动（如瑜伽）、热敷腹部、调整饮食（减少咖啡因摄入）缓解。疼痛明显时可遵医嘱服用非甾体抗炎药。
二、继发性痛经（由疾病引发）
如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等，需通过妇科检查明确病因，针对性治疗原发病，必要时手术干预。
三、特殊人群注意事项
青春期少女可先观察，疼痛加重或持续超过3天需就医；育龄期女性若伴随经量异常、性交痛，应尽早检查；围绝经期女性痛经加重需排查妇科肿瘤。
四、生活方式调整
保持规律作息，避免熬夜；经期避免剧烈运动，可选择散步等轻度活动；减少生冷、辛辣食物摄入，多补充富含维生素B族的食物。
五、就医指征
疼痛剧烈影响正常生活、经期延长至8天以上、经量明显增多或伴随发热等症状，需及时到正规医疗机构妇科就诊。
