女生经期疼痛（痛经）可通过非药物与药物干预缓解。非药物方法包括规律运动、热敷、充足休息；药物可选用[非甾体抗炎药]（如布洛芬）。
一、原发性痛经（无器质性病变）
此类痛经多见于年轻女性，与前列腺素升高相关。建议经期前3天开始规律运动，如瑜伽、快走，促进血液循环；经期间用热水袋热敷腹部，每次15~20分钟。
二、继发性痛经（由疾病引发）
子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病常伴随痛经加重。需及时就医检查，明确病因后针对性治疗，如使用避孕药调节激素水平或手术治疗。
三、特殊人群注意事项
青春期少女（12~18岁）若疼痛严重，应优先就医排查疾病；育龄女性可短期使用短效避孕药缓解症状；孕妇及哺乳期女性禁用非甾体抗炎药，需遵医嘱。
四、应急处理与长期管理
突发剧痛时可立即口服[非甾体抗炎药]，并卧床休息；长期痛经建议记录月经周期，提前3天调整生活习惯，避免生冷饮食，减少咖啡因摄入。
五、就医指征
若出现经期出血量超过80ml、疼痛持续加重或伴随发热、性交痛，需尽快就诊，排除子宫内膜息肉、卵巢囊肿等疾病。
