孕中期（13~27??周）宫缩表现为不规律、无痛性腹部发紧或发硬，可能伴随轻微腰酸。
1. 生理性宫缩
孕中期因子宫增大，韧带牵拉或胎动刺激引发，持续时间短（几秒）、间隔长（数小时），无疼痛或仅轻微酸胀，休息后缓解。常见于劳累、站立过久后，不伴随阴道出血或流水。
2. 病理性宫缩
若宫缩频繁（10分钟内≥2次）、持续30秒以上，或伴随下腹痛、阴道血性分泌物、胎动异常，需警惕先兆流产或感染，需立即就医。
3. 高危因素影响
多胎妊娠、前置胎盘、宫颈机能不全者易出现早发宫缩，需加强产检监测；有流产史、吸烟、压力大的孕妇应减少腹压增加行为（如提重物）。
4. 缓解与预防
日常注意休息，避免长时间站立；变换体位（如左侧卧）可减轻子宫压迫；宫缩频繁时需就医，必要时遵医嘱使用抑制宫缩药物（如利托君）。
温馨提示：生理性宫缩无需干预，但若伴随上述异常症状，应及时到正规医疗机构检查，避免延误病情。
