孕中期宫缩是孕13-27周期间出现的子宫收缩症状，分为生理性和病理性两类。生理性宫缩多为偶发、无痛、短暂的腹部发紧感，通常无需特殊处理；病理性宫缩则表现为频繁、持续时间长、伴随腹痛或阴道出血，需警惕流产或早产风险。
生理性宫缩：常见于孕妇长时间站立、劳累或胎动后，收缩强度低（持续30秒内），无规律性，休息后缓解。此类宫缩是子宫适应性收缩，对母婴影响小。
病理性宫缩：若宫缩频率≥10分钟1次，持续时间≥30秒，或伴随腰背痛、阴道分泌物异常（如血性黏液），需立即就医。有早产史、多胎妊娠、宫颈机能不全的孕妇更易发生，需加强监测。
特殊人群注意：高龄孕妇（≥35岁）、妊娠期高血压/糖尿病患者应密切观察宫缩频率，出现异常及时联系产科医生。建议每日记录宫缩情况，避免剧烈运动，保持情绪稳定。
处理原则：生理性宫缩以休息为主，变换体位（如左侧卧）可缓解；病理性宫缩需在医生指导下使用药物抑制，同时排查感染或胎盘异常等诱因。
就医指征：宫缩持续加重、胎动异常、发热或腹痛加剧时，应尽快前往正规医疗机构检查，确保母婴安全。
