三高通常指高血压、高血脂（血脂异常）和高血糖（糖尿病前期或糖尿病），三者常相互影响，共同增加心脑血管疾病风险。
高血压：血压持续≥140/90 mmHg（诊室测量），或家庭自测≥135/85 mmHg。常见于中老年人，肥胖、高盐饮食、长期精神紧张者风险更高，可能无明显症状但损伤血管。
高血脂：血液中胆固醇、甘油三酯等脂质水平超标，分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。家族遗传、肥胖、久坐、高油高糖饮食是诱因，易沉积血管形成斑块。
高血糖：空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2小时≥11.1 mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%。超重、缺乏运动、有糖尿病家族史者风险高，早期可无症状，长期可致多器官损伤。
特殊人群提示：儿童青少年需关注肥胖引发的三高风险，定期监测；孕妇需警惕妊娠高血压/糖尿病；老年人应控制血压在150/90 mmHg以下（无并发症者），避免血压骤降；糖尿病患者需严格控糖，避免低血糖。
干预原则：优先通过低盐低脂饮食、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI 18.5~23.9）改善三高；必要时在医生指导下使用降压、调脂、降糖药物。
