孕产期是指从末次月经第1天开始至分娩结束的全过程,通常为280天(40周),分为孕早期(1-12周)、孕中期(13-27周)、孕晚期(28周~分娩)及分娩期。
孕早期(1~12周)
此阶段胚胎着床及器官分化关键期,需避免接触有害物质,补充叶酸预防神经管畸形,定期产检监测胚胎发育情况。
孕中期(13~27周)
胎儿生长加速,孕妇需均衡饮食增加蛋白质、钙摄入,适当轻量运动如散步,关注胎动变化,每4周产检一次。
孕晚期(28周~分娩)
需注意体重合理增长,控制高危因素如妊娠高血压/糖尿病,学习分娩知识,准备分娩用品,每周产检监测胎心及胎位。
分娩期
指规律宫缩至胎儿娩出,需配合医护人员呼吸法及用力技巧,分娩后及时母婴接触促进母乳喂养,密切观察产后出血情况。
特殊人群提示
高龄孕妇(≥35岁)需加强染色体筛查,有妊娠并发症者需严格遵医嘱产检,多胎妊娠需提前评估早产风险,产后抑郁高危人群建议心理支持。



