孕产期通常从末次月经第1天开始计算，至胎儿娩出后42天（产后恢复期）结束，共计约40周（280天）。
孕早期（1~12周）：胚胎着床后关键发育阶段，需避免致畸因素（如药物、辐射），补充叶酸预防神经管畸形，定期产检监测胚胎发育。
孕中期（13~27周）：胎儿稳定期，可适度运动（如散步），注意体重控制，开始建立孕期保健档案，监测血压、血糖等指标。
孕晚期（28~40周）：胎儿快速生长阶段，需关注胎动变化，学习分娩知识，准备待产物品，若出现规律宫缩、见红等需及时就医。
产后恢复期（42天内）：子宫、盆底肌等器官修复关键期，建议尽早进行产后检查，恢复性生活需避孕，母乳喂养可促进母体恢复及免疫建立。
特殊人群需注意：高龄孕妇（≥35岁）需加强染色体筛查；妊娠期糖尿病患者需严格控糖；有流产史者应提前咨询医生制定保胎方案。
