婴儿睡姿以仰卧位为首选，尤其是出生后至6个月内，可降低婴儿猝死综合征风险。1岁内避免长期固定单侧睡姿，预防扁头综合征。
一、仰卧位（推荐）
仰卧位能减少头部受压，保持气道通畅，降低窒息风险。建议每次睡眠交替调整头部位置，避免长时间偏向一侧。
二、侧卧位（辅助）
清醒时可短暂侧睡，帮助吞咽分泌物。但需成人监护，防止翻身至俯卧位。3个月内婴儿不建议单独侧睡。
三、俯卧位（谨慎）
仅在清醒且成人监护下短暂尝试，增强颈部力量。6个月后不推荐，因可能增加窒息风险。
四、特殊情况处理
早产儿、低体重儿需遵医嘱调整睡姿，优先选择医生建议的体位。有胃食管反流的婴儿可尝试右侧卧位，减轻反流症状。
五、安全注意事项
床垫需平整无凹陷，避免使用软枕、毛绒玩具等。婴儿清醒时建议多俯卧练习抬头，减少扁头综合征发生。
