婴儿睡姿正常是指0~1岁婴儿在睡眠时以仰卧位（背部朝上）为主，偶尔可短暂侧卧（左右交替），避免俯卧（腹部朝下）。仰卧位可降低婴儿猝死综合征（SIDS）风险，且不影响颅骨发育。
1. 仰卧位睡姿：
为首选睡姿，适合大多数健康婴儿。需确保婴儿头部居中，颈部无受压，床垫平整无凹陷，避免使用枕头或松软床上用品，防止口鼻被覆盖。
2. 侧卧睡姿：
可作为辅助睡姿，尤其适合容易吐奶的婴儿。建议左右交替侧卧，每次时间不超过1小时，避免长期单侧侧卧导致头型不对称。
3. 俯卧位睡姿：
仅适用于清醒且能自主翻身的婴儿（通常>4个月），但需全程监护，避免单独俯卧入睡。不建议健康足月婴儿常规俯卧，可能增加SIDS风险。
4. 特殊情况睡姿调整：
早产儿或有胃食管反流的婴儿，可在医生指导下短期调整睡姿；先天性斜颈婴儿需在专业康复师指导下选择合适睡姿，避免加重颈部畸形。
温馨提示：
婴儿睡眠环境应保持安全，温度22~26℃，湿度50%~60%，避免床上放置毛绒玩具、枕头等异物。家长需定期变换婴儿睡姿，观察头部发育情况，发现异常及时咨询儿科医生。
