宝宝睡姿以仰卧位（平躺） 为优先，尤其在0~1岁婴儿期，能降低婴儿猝死综合征（SIDS）风险。随着月龄增长，可结合安全需求调整睡姿，但需避免长期单一姿势导致头型或面部发育问题。
新生儿期（0~1个月）：推荐仰卧位，每次喂奶后拍嗝，避免立即平躺。若宝宝习惯侧睡，需在清醒时观察是否有溢奶或窒息风险，建议家长每2小时调整一次体位。
婴儿期（2~12个月）：可交替采用仰卧和侧卧位，侧睡时避免压迫耳朵或面部。若发现宝宝长期偏头，可在清醒时多让其俯卧（时间控制在10~15分钟），但需全程监护，不可单独放置。
特殊情况睡姿调整：早产儿或有呼吸问题的宝宝，需在医生指导下选择睡姿，避免俯卧。若宝宝频繁夜醒或哭闹，优先排查喂养、环境温度等因素，而非单纯调整睡姿。
安全防护要点：婴儿床内禁止放置枕头、毛毯、玩具等，床垫需硬实平整。家长应定期检查宝宝睡眠环境，确保无窒息风险，同时注意观察宝宝面部是否有压痕或发育异常。
