若22号为末次月经第一天，排卵期通常在下次月经前14天左右，即约6号前后（具体需结合月经周期稳定性判断）。
月经周期稳定（28天左右）
若22号月经，周期28天，排卵期约为6号（22日+7天=29日，29日左右为排卵前雌激素峰值期，6号前后为卵泡排出期）。
月经周期较短（＜26天）
周期24/25天者，排卵期需提前至22日+（24-14）=12日-13日，因黄体期固定14天，卵泡期缩短。
月经周期较长（＞32天）
周期35天者，排卵期约为22日+（35-14）=43-44日（自然推算：下次月经日推迟，需结合B超监测）。
特殊情况（如服用避孕药/内分泌紊乱）
若服用短效避孕药，停药后需重新建立周期；多囊卵巢综合征患者可能无规律排卵，建议通过基础体温、排卵试纸或超声监测。
备孕/避孕指南
计划怀孕者可在排卵期前4天至后2天（精子存活4天，卵子存活24小时）安排同房；避孕者需避开此窗口期，结合避孕套等方式。
注：个体排卵期可能受环境、情绪影响±2天波动，建议结合基础体温、阴道分泌物变化综合判断。
