上个月22号来月经，若月经周期规律（28~30天），排卵期通常在当月29号~次月4号之间，其中2号左右为排卵高峰。
月经周期规律者：以28天周期为例，排卵日约为下次月经前14天，即22号月经后14天为36号（次月4号），排卵前后4~5天为易孕期，需结合基础体温、排卵试纸等监测。
月经周期不规律者：若周期35天，排卵日约为22号后14天即36号（次月5号）；若周期25天，排卵日约为22号后14天即36号（次月3号）。建议通过B超监测卵泡发育确定排卵期。
特殊人群提示：青春期初潮后1~2年、围绝经期女性可能出现周期紊乱，排卵期难以推算，建议咨询妇科医生；服用短效避孕药者需停药后观察周期恢复再评估排卵期。
