22号来月经，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，若月经周期规律（28~30天），则排卵期约为当月6~8号；若周期不规律，需结合基础体温监测或排卵试纸辅助判断。
月经周期规律者
月经周期稳定（28~30天）时，排卵期一般为下次月经前14天左右。以22号月经为例，若周期30天，下次月经约在22+30=52号（即次月2号），排卵期则为52-14=38号（即当月8号），前后波动1~2天属正常。
月经周期偏短者
周期21~24天的女性，排卵期提前。如周期21天，下次月经约为22+21=43号（当月13号），排卵期为13-14= -1号（即上月31号），需结合排卵试纸或B超监测。
月经周期偏长者
周期35天以上者，排卵期延后。如周期35天，下次月经约为22+35=57号（次月5号），排卵期为5-14= -9号（即上月22号），需通过基础体温（排卵后升高0.3~0.5℃）或宫颈黏液变化（透明拉丝状）判断。
特殊情况提示
服用短效避孕药或内分泌紊乱者，排卵期可能不规律，建议咨询妇科医生。备孕女性可在排卵期前3天至后1天适当增加同房频率，提高受孕几率。
