吃完饭就烧心，通常是胃食管反流病的表现，胃酸反流至食管刺激黏膜所致，常见于餐后30分钟内。
餐后生理性反流：健康人餐后也可能短暂反流，但程度轻、持续短，无需特殊处理。
病理性胃食管反流：食管清除能力下降、食管下括约肌功能不全时，反流频繁且持续超过1小时，需就医排查。
高危人群因素：肥胖者因腹压增加易反流；妊娠后期子宫压迫胃部引发；老年人食管括约肌松弛；长期吸烟者、便秘患者及饮食辛辣、高油者也易发病。
缓解方法：餐后保持直立姿势2小时，避免平躺；睡前3小时禁食；控制体重，减少高脂、咖啡因摄入；必要时在医生指导下使用抑酸药物。
特殊人群提示：孕妇需少食多餐，避免紧身衣物；儿童烧心罕见，若频繁发生需排查先天性食管裂孔疝；糖尿病患者需警惕自主神经病变引发的反流。
