抑郁症主要分为以下几类：
- 重度抑郁症（MDD）：表现为持续两周以上的情绪低落、兴趣丧失、精力下降等症状，对日常功能影响显著。
- 持续性抑郁障碍（PDD）：症状持续两年以上，程度较轻但长期存在，常伴随低自尊、无望感等。
- 双相情感障碍：既有抑郁发作，也有躁狂或轻躁狂发作，情绪波动明显。
- 季节性情感障碍（SAD）：与季节变化相关，冬季抑郁症状加重，夏季缓解。
特殊人群需注意：
- 青少年：学业压力、社交变化可能诱发抑郁，家长应关注情绪异常和行为改变。
- 老年人：常伴随躯体疾病，抑郁症状易被忽视，需警惕记忆力下降、睡眠障碍等表现。
- 女性：激素变化（如产后、更年期）可能增加抑郁风险，需加强心理支持。
- 孕期/哺乳期：需谨慎用药，优先心理干预，避免药物对胎儿/婴儿的潜在影响。
干预建议：
- 药物治疗：需在医生指导下使用抗抑郁药物，如[抗抑郁药]，不可自行停药或调整剂量。
- 心理治疗：认知行为疗法（CBT）、人际治疗（IPT）等有效改善症状，适合不同年龄段。
- 生活方式：规律运动（每周150分钟中等强度）、社交支持、充足睡眠可降低复发风险。
预防措施：
- 建立健康生活习惯，避免长期熬夜、过度压力。
- 学习情绪管理技巧，如正念冥想、呼吸练习。
- 高危人群定期筛查，早发现早干预，降低疾病进展风险。
