奶头破了需及时处理，通常1-2周内可恢复，优先采用非药物护理，严重时需就医。
一、哺乳姿势调整
确保婴儿含乳姿势正确，嘴巴张至足够大，含住乳头及大部分乳晕，减少乳头摩擦。避免仅含住乳头，尤其初产妇需注意姿势学习。
二、乳头清洁与保湿
哺乳后用温水清洁乳头，避免肥皂等刺激性物品；可用医用纯羊脂膏或母乳涂抹乳头，保持湿润，促进愈合。哺乳前无需清洗涂抹物，不影响婴儿健康。
三、乳房护理与休息
穿宽松棉质内衣，减少摩擦；哺乳间隙冷敷乳房缓解肿胀，热敷促进血液循环。保证充足休息，避免过度疲劳，增强身体修复能力。
四、特殊情况处理
若乳头破损严重、出血多或伴随感染迹象（如红肿、流脓），需及时就医，遵医嘱使用外用药物。哺乳期女性避免自行使用药物，需专业评估后用药。
五、预防措施
选择合适尺码内衣，避免过紧；哺乳前轻柔按摩乳房，刺激乳汁分泌，减少婴儿吸吮用力；掌握正确哺乳技巧，每次哺乳轮换乳房，避免单侧过度摩擦。
