来月经第10~14天测卵泡比较好，此时卵泡通常已发育至优势阶段，便于观察其大小、形态及生长趋势。
月经周期规律者：若月经周期28天左右，从月经第10天开始监测，每1~2天一次，至月经第14天左右卵泡可能发育成熟（直径18~25mm）。
月经周期不规律者：建议先通过基础体温、排卵试纸或超声评估排卵时间，再根据内膜厚度（8~14mm）调整监测起始时间，通常从月经第8天开始，结合激素水平（如促卵泡生成素）指导监测频率。
特殊人群：多囊卵巢综合征患者需缩短监测间隔（每1天），从月经第5天开始；围绝经期女性卵泡发育速度减慢，可在月经第12天起监测，持续至月经第20天。
注意事项：监测期间避免剧烈运动，保持情绪稳定，若发现卵泡持续增大但未破裂，需及时就医排查卵巢功能或内分泌问题。
