大便不通（便秘）通常指排便次数减少（每周少于3次）、粪便干硬或排便困难，可能由饮食结构、运动不足、药物副作用或疾病（如肠道疾病、内分泌异常）引起。
一、功能性便秘
因肠道动力不足或肠道敏感性异常导致，常见于久坐、膳食纤维摄入不足人群，女性因激素变化更易发生。
二、器质性便秘
由肠道结构异常或疾病引发，如肠梗阻、肠道肿瘤、甲状腺功能减退等，需通过医学检查明确病因。
三、药物相关便秘
长期服用止痛药、抗抑郁药、钙剂等可能影响肠道蠕动，用药期间需注意观察排便情况。
四、特殊人群注意事项
老年人肠道功能退化，儿童饮食不均衡或排便习惯未养成，孕妇因子宫压迫肠道，均需针对性调整饮食与生活方式。
五、干预建议
优先通过增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）、每日饮水1.5~2升、规律运动改善；必要时咨询医生使用渗透性或容积性缓泻剂，避免长期依赖刺激性泻药。
