大便不通（便秘）通常指排便频率减少（每周＜3次）、粪便干硬、排便困难或不尽感，持续时间通常超过3周。
一、功能性便秘
因肠道动力不足、排便习惯不良或心理压力引发，常见于久坐、膳食纤维摄入不足人群，女性因激素波动更易发生。
二、器质性便秘
由肠道结构异常或疾病导致，如肠梗阻、肠道肿瘤、甲状腺功能减退等，需通过医学检查明确病因。
三、药物相关便秘
长期服用抗抑郁药、钙通道阻滞剂等药物可能影响肠道蠕动，糖尿病患者因自主神经病变也易出现便秘。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿便秘多因饮食不均衡或排便训练不当，需增加水分和膳食纤维摄入；老年人肠道功能衰退，建议规律运动并避免长期卧床；孕妇因子宫压迫肠道，可在医生指导下使用乳果糖等渗透性缓泻剂。
五、缓解建议
优先通过增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）、规律运动（每天30分钟）、定时排便等非药物方式改善；严重时需在医生指导下使用渗透性或容积性缓泻剂，避免长期依赖刺激性泻药。
