大便不通（便秘）主要因肠道动力不足、粪便性状异常或肠道结构改变，导致排便间隔延长或排便困难。
一、饮食因素：膳食纤维摄入不足（如蔬菜、全谷物少）、水分缺乏会使粪便干结。久坐人群膳食纤维摄入每日应达25~30克，老年人群更需充足水分。
二、肠道动力障碍：缺乏运动、长期卧床或精神压力大（如焦虑）会削弱肠道蠕动。孕妇因激素变化和子宫压迫，易出现暂时性便秘。
三、药物影响：长期服用[通用药品1]（如钙剂、抗抑郁药）或止痛药可能抑制肠道蠕动。儿童长期使用某些铁剂也可能导致便秘。
四、器质性疾病：肠道肿瘤、肠梗阻或甲状腺功能减退等疾病会直接阻碍排便。糖尿病患者因自主神经病变，便秘风险增加30%。
特殊人群注意：孕妇可在医生指导下使用乳果糖，儿童便秘优先通过饮食调整，避免自行用药；老年人建议晨起空腹饮水300~500ml，配合腹部按摩促进肠道蠕动。
