大便不通拉不出（便秘）通常指每周排便少于3次、粪便干硬或排便困难，持续时间超过3周。
功能性便秘：由饮食结构单一（如膳食纤维不足）、久坐少动、精神压力大等因素引起，无器质性病变。多见于长期熬夜、饮食精细的人群，女性因激素波动更易出现。
器质性便秘：因肠道疾病（如肠梗阻、肠道肿瘤）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）或药物副作用（如止痛药、抗抑郁药）导致肠道功能异常。老年人群因肠道蠕动减慢、盆底肌松弛风险更高。
混合型便秘：兼具功能性和器质性特点，常见于糖尿病、帕金森病等慢性病患者，或长期卧床、术后恢复期人群。
特殊人群注意：儿童便秘多因饮食不均衡（如缺乏蔬菜）或排便习惯未养成，需增加膳食纤维和水分摄入；孕妇因激素变化和子宫压迫易便秘，可适当运动；老年人需警惕肠道肿瘤，若伴随便血、体重下降应及时就医。
非药物干预：优先调整饮食（每日膳食纤维25~30g）、规律运动（如每天30分钟快走）、养成定时排便习惯。药物干预需遵医嘱，避免长期使用刺激性泻药。
