心跳过速缓解需根据类型（生理性/病理性）和诱因处理，生理性多可通过休息、深呼吸等非药物干预缓解，病理性需及时就医明确病因。
生理性心动过速：运动、情绪激动等引发的短暂心跳加快，通常休息5~10分钟后可自行恢复。可尝试缓慢深呼吸（4秒吸气，7秒屏息，8秒呼气）或按压眼球（需他人协助，避免过度用力）帮助减慢心率。
病理性心动过速：如持续超过150次/分钟或伴随胸痛、头晕等症状，可能是心律失常等问题，需立即停止活动并拨打急救电话。就医后可能需药物（如β受体阻滞剂）或电复律等治疗，具体方案由医生制定。
特殊人群注意：儿童、孕妇、老年人及有心脏病史者，生理性心动过速也应谨慎处理，避免剧烈活动。若频繁发作，建议及时到医疗机构进行心电图等检查，明确是否存在潜在心脏疾病。
