孕妇在孕早期及孕中期（1~24周）可适量食用鱼腥草根，但需注意选择新鲜、无污染的食材，烹饪时彻底煮熟，避免生食或过量食用。孕晚期（25周后）若有过敏史或肠胃敏感，建议先少量尝试再观察反应。
鱼腥草根对孕妇的潜在益处。鱼腥草含黄酮类、挥发油等成分，研究显示其具有一定抗炎、增强免疫力作用，但目前缺乏直接针对孕妇的临床研究数据，需谨慎对待。
食用注意事项。孕妇应控制食用量，单次不超过100克，每周食用不超过2次，避免过量导致肠胃不适。同时，需确保食材来源安全，避免农药残留或污染。
特殊情况处理。若孕妇有过敏体质，尤其是对鱼类或草本植物过敏，应避免食用鱼腥草根。若食用后出现皮疹、腹痛等不适症状，需立即停止并就医。
替代建议。若担心过敏风险，可选择其他富含营养的食材，如菠菜、西兰花等，既能补充维生素，又能避免潜在风险。
