人流后需注意休息、卫生、饮食、情绪及复查，关键时间为术后1-2周，避免感染与并发症。
一、休息与活动
术后需卧床休息1-2天，逐渐增加活动量，避免剧烈运动及重体力劳动，减少子宫脱垂风险。
二、个人卫生
保持外阴清洁，每日温水清洗，勤换内裤，1个月内禁止盆浴及性生活，防止逆行感染。
三、饮食调理
补充蛋白质（如瘦肉、鱼类）、铁（动物肝脏）及维生素，避免生冷辛辣，促进身体恢复。
四、情绪管理
关注情绪变化，避免焦虑抑郁，必要时寻求家人支持或专业心理疏导，维持激素稳定。
五、异常监测
若出现持续腹痛、阴道出血超2周、发热等症状，及时就医排查感染或残留，确保恢复安全。
（注：特殊人群如哺乳期女性需咨询医生调整饮食，有多次流产史者应加强复查。）
