正常成年人的收缩压（高压）正常范围为90~139mmHg，舒张压（低压）正常范围为60~89mmHg。
- 理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此类人群心血管风险较低。
- 正常血压高值：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预预防高血压。
- 高血压诊断标准：在未使用降压药的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，需及时就医。
- 特殊人群血压标准：
- 糖尿病、慢性肾病患者：血压应控制在<130/80mmHg，以降低并发症风险。
- 老年高血压患者（≥65岁）：收缩压控制在140~150mmHg，若能耐受可降至130mmHg以下。
- 妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕妊娠高血压，应定期监测。
建议定期测量血压，保持健康体重、低盐饮食、规律运动，避免长期精神紧张，以维持血压在正常范围。
