突然感觉头晕时，应立即坐下或躺下休息，避免跌倒。若头晕持续不缓解或伴随其他症状，需及时就医。
1. 体位性头晕：起身时动作缓慢，避免突然站立。高血压患者需监测血压，调整降压药剂量。糖尿病患者低血糖时可适量进食碳水化合物，避免空腹。
2. 耳源性头晕：如梅尼埃病、耳石症等，发作时闭眼静卧，避免强光和噪音。耳石症可通过复位治疗，需由专业医师操作。
3. 心源性头晕：如心律失常、冠心病等，立即停止活动，保持呼吸平稳。有心脏病史者随身携带急救药物，及时就医。
4. 其他原因头晕：如贫血、颈椎病、药物副作用等，需明确病因。孕妇应避免长时间站立，定期产检；老年人需注意脑血管病风险，控制血压、血糖。
特殊人群提示：儿童头晕多与感冒、贫血有关，需及时补充营养，避免剧烈运动；孕妇头晕可能与血压变化有关，应定期监测；老年人需警惕脑血管意外，及时排查病因。
