突然头晕时，若症状持续不超过10分钟且无其他严重症状，可先坐下或躺下休息，避免跌倒；若持续超过30分钟或伴随胸痛、肢体麻木等，需立即就医。
体位性头晕：起身时动作缓慢，尤其老年人或长期卧床者，可先坐床边适应1-2分钟再站立。糖尿病患者因血糖波动易出现此情况，需监测血糖并随身携带糖果。
低血糖性头晕：常伴随饥饿感、心慌，可进食少量含糖食物（如10颗硬糖），避免空腹时间过长。儿童需注意避免低血糖影响发育，建议规律加餐。
耳石症引发的良性阵发性头晕：头部转动时突发眩晕，持续数秒至数十秒，可尝试Epley复位法（需在医生指导下进行）。孕妇因激素变化和体重增加，需减少快速转头动作。
心脑血管疾病相关头晕：高血压患者需监测血压，若血压突然升高至180/110mmHg以上，应立即休息并联系医生。有中风史者出现单侧肢体无力、言语不清时，需紧急拨打急救电话。
