孕妇浮肿通常在孕中晚期（20周后）开始出现，尤其孕晚期（28周后）更明显，与激素变化、子宫压迫及血容量增加有关。
- 生理性浮肿（常见）：孕中晚期（20周后）因胎盘分泌激素导致水钠潴留，子宫增大压迫下肢静脉，使血液回流受阻，表现为脚踝、小腿轻度水肿，休息后缓解，无疼痛或皮肤异常。
- 病理性浮肿（需警惕）：若浮肿突然加重，蔓延至大腿、腹部甚至面部，或伴随血压升高、蛋白尿、头痛、视物模糊等症状，可能是妊娠期高血压疾病（如子痫前期），需及时就医。
- 特殊人群注意：高龄孕妇（≥35岁）、肥胖孕妇、有高血压/糖尿病病史者更易出现浮肿，应加强产检监测，控制体重增长（每周≤0.5kg），避免长时间站立，休息时抬高下肢。
- 缓解措施：日常避免久坐久站，适当活动促进血液循环；饮食减少高盐食物，增加蛋白质摄入（如瘦肉、鱼类）；穿宽松衣物，使用孕妇专用托腹带减轻子宫压迫。
