若生理期已至，推迟可能性较低，可尝试短期药物干预（需遵医嘱）或自然调节。以下是具体方法：
一、药物干预。可在医生指导下使用孕激素类药物（如黄体酮），连续服用至计划结束，停药后3-7天内可能来潮。但可能引起轻微头晕、乳房胀痛等不适，肝肾功能不全者慎用。
二、非药物调节。保持规律作息，避免熬夜；适度运动（如瑜伽）可促进血液循环；减少咖啡因摄入，避免情绪波动。
三、特殊人群提示。青春期少女应优先通过生活方式调整，避免滥用药物影响内分泌；哺乳期女性若月经不规律，需先咨询医生排除病理因素；有慢性疾病（如糖尿病、高血压）者，药物使用需严格评估风险。
四、注意事项。药物干预可能打乱正常周期，建议仅在重要场合短期使用；若月经推迟超过一周或伴随异常出血，需及时就医排查疾病。
