月经周期是女性生理周期，正常范围为21~35天，平均28天，周期长度因人而异。月经推迟指周期超过35天或较自身规律推迟7天以上，需区分生理性与病理性因素。
生理性月经推迟常见于青春期初潮后1~2年、围绝经期、压力过大、体重骤变（如过度节食或肥胖）、剧烈运动、熬夜、旅行时差等，此类情况通常无需特殊处理，调整生活方式后多可恢复。
病理性月经推迟需警惕内分泌疾病（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常）、慢性疾病（如糖尿病、慢性肝炎）、子宫内膜异位症、卵巢功能减退等，若伴随腹痛、异常出血、体重明显变化等症状，应及时就医检查激素水平、超声等指标。
特殊人群建议：青春期女性初潮后月经不规律多为正常现象，随年龄增长逐渐稳定；围绝经期女性月经紊乱可能预示卵巢功能衰退，需定期监测；哺乳期女性因激素变化也可能出现月经推迟，恢复哺乳后多恢复正常；长期月经推迟者建议优先通过规律作息、均衡饮食、适度运动等非药物方式调整，必要时在医生指导下使用药物干预。
