压缩性骨折一星期后，若无特殊禁忌，通常可以侧着睡，但需结合骨折部位与个人情况调整睡姿和支撑方式。
侧睡姿势的选择：
- 对于腰椎压缩性骨折，建议选择健侧卧位（未受伤一侧），并在双腿间放置软枕以维持脊柱自然曲度。
- 胸椎骨折患者可采用半侧卧位，背部用靠垫支撑，避免身体过度侧屈。
侧睡的注意事项：
- 避免长时间单侧压迫，建议每1-2小时翻身一次，防止局部皮肤受压过久。
- 侧睡时枕头高度以保持颈椎中立位为宜，避免头部过度偏向一侧。
特殊人群提示：
- 老年骨质疏松性骨折患者需注意床垫硬度适中，过软易加重脊柱负担。
- 合并严重心肺疾病者，侧睡时应避免压迫患侧胸部，可适当抬高床头。
替代睡姿建议：
- 若侧睡不适，可尝试仰卧位，在膝下垫软枕减轻腰部压力。
- 俯卧位需谨慎，仅在医生明确指导下短期使用，避免加重骨折移位风险。
康复期核心原则：
- 侧睡以不引起骨折部位疼痛为前提，若出现局部刺痛或放射痛，应立即调整姿势或咨询医生。
- 配合佩戴支具或腰围保护，可增强侧睡时的稳定性与舒适度。
