10个月宝宝大便干燥，需优先通过调整饮食结构、增加水分摄入、适当运动等非药物方式改善，若持续超过1周或伴随不适，应及时就医排查原因。
一、饮食调整
增加辅食中膳食纤维摄入，如西梅泥、南瓜泥、苹果泥等，每日1-2次；适当添加米粉、燕麦等全谷物，促进肠道蠕动。避免过量高蛋白、精细食物。
二、水分补充
两餐奶/辅食间补充50-80ml温开水，水温35-40℃为宜。夏季或出汗多时可适当增加水量，观察宝宝尿量是否充足（每日6次以上淡黄色尿）。
三、腹部按摩
每日顺时针轻柔按摩腹部（避开肚脐），每次5-10分钟，力度以宝宝舒适为宜，可促进肠道蠕动。按摩时可配合宝宝排气动作，如飞机抱、蹬腿等。
四、生活习惯培养
每日固定排便时间（如晨起或餐后），使用便盆辅助训练自主排便意识。保证每日1-2小时户外活动，通过爬行、站立等运动促进肠道功能。
五、特殊情况处理
若出现排便哭闹、大便带血、腹胀明显等症状，或调整后无改善，需及时联系儿科医生，排除先天性巨结肠、甲状腺功能异常等疾病。10个月宝宝不建议使用成人通便药，必要时遵医嘱使用儿童专用缓泻剂。
