慢性牙龈炎是牙菌斑长期堆积引发的牙龈炎症，表现为牙龈红肿、刷牙出血，若不干预，可能发展为牙周炎。治疗需以清除牙菌斑为核心，日常护理与专业治疗结合。
一、病因与风险因素
牙菌斑是主要诱因，与口腔卫生不佳、吸烟、糖尿病、激素变化（如妊娠期）、遗传等相关。牙石形成会加重炎症，需定期清除。
二、症状与诊断
典型症状为牙龈红肿、探诊出血、口臭，无明显疼痛。诊断需结合口腔检查，必要时通过牙周探诊测量牙周袋深度，排除牙周炎。
三、治疗与日常护理
- 专业治疗：洗牙（龈上洁治）清除牙石，必要时龈下刮治。
- 日常护理：每日早晚刷牙（含氟牙膏），使用牙线/冲牙器清洁牙间隙，定期复查。
- 特殊人群：妊娠期女性需加强口腔清洁，糖尿病患者需严格控糖并定期检查，儿童避免使用成人牙刷。
四、预防与长期管理
每6个月至1年进行口腔检查，戒烟限酒，均衡饮食补充维生素C，控制全身疾病。若症状持续，及时就医。
