脚后跟骨质增生（跟骨骨刺）主要因跟骨长期受力不均、退变或反复损伤，导致骨组织异常增生，常见于中老年人、长期站立或运动者，肥胖或扁平足人群风险更高。
疼痛与活动受限：站立或行走时跟骨底部刺痛，晨起或久坐后加重，活动后稍缓解，严重时影响日常步态。
局部肿胀与压痛：跟骨周围软组织因骨刺刺激充血肿胀，按压跟骨内侧或底部有明显痛感，部分患者可见轻微红肿。
特殊人群风险：中老年人因关节退变易发病，肥胖者体重增加跟骨负荷，扁平足或高弓足者足弓受力异常，长期穿硬底鞋者跟骨反复受压刺激增生。
影像学特征：X线片可见跟骨边缘尖状或鸟嘴状突起，需与跟腱炎、足底筋膜炎等鉴别，MRI可评估软组织损伤程度。
非药物干预优先：穿软底减震鞋，避免久站，温水泡脚促进血液循环，使用矫形鞋垫分散压力，适度拉伸小腿肌肉。
药物对症处理：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，需注意胃肠道不适，有胃溃疡者慎用。
进阶治疗建议：保守治疗无效时，可在专业指导下接受物理治疗或手术，但手术需评估患者整体健康状况，糖尿病或骨质疏松者需谨慎。
